Il cuore ha una voce: il suo battito.
Facciamo fatica ad ascoltarla perché il rumore della mente la sovrasta.
Cerca uno spazio tranquillo, dove non puoi essere disturbato. Siediti e respira chiudendo gli occhi.
Lascia che il respiro ti conduca verso il tuo cuore e immagina che avvenga attraverso di esso. Se vuoi puoi appoggiare le tue mani sul petto , la sinistra sotto la destra.
Un pochino alla volta la sentirai emergere, prima soffusa poi sempre più forte e chiara.
Resta in ascolto.
Paola Badiale
Life Transformational Coach
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