Quando arriva la sera percorriamo gli eventi della giornata focalizzando la nostra mente su ciò che abbiamo fatto e avremmo potuto fare in modo diverso o migliore, oppure su quello che è andato storto, gli errori, i problemi e le ingiustizie vissute.
Ci dimentichiamo di osservare tutte quelle cose per cui possiamo essere grati, partendo dall'essere in vita e in salute, avere una casa e un lavoro, parenti e amici. Non ringraziamo per il sorriso di qualcuno che abbiamo incontrato lungo la strada o al bar, per un buongiorno o un semplice ciao, per il cielo e l'aria che respiriamo o per il cibo che ci ha nutrito.
Diamo per scontata la bellezza che ci circonda in ogni sua forma e piccoli gesti o particolari per nulla scontati.
Prima di andare a letto scrivi 5 cose per cui ti senti grato/grata oggi.
Le ritroverai nei tuoi sogni e al tuo risveglio.
Paola Badiale
Life Transformational Coach
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